(jelajahunik)Sering lupa meletakkan kunci atau dompet? Atau, apakah Anda sering ketinggalan membawa barang? Bisa jadi Anda tergolong pelupa.
Jika di usia muda Anda sudah sering
lupa, menurut Dr. Peter Rendell dari University of New South Wales,
Sidney, Australia, kemungkinan besar Anda akan lebih cepat alami
kepikunan.
Perlu Anda tahu, ternyata ada
beberapa kebiasaan yang bisa membuat daya kerja otak menurun. Akibatnya,
memori makin buruk dan daya tangkap pun lemah. Maka itu, hindari 7
kebiasaan yang bisa bikin cepat pikun berikut ini:
1. Makan Terlalu Banyak
Terlalu banyak makan, apalagi yang
kadar lemaknya tinggi, dapat berakibat mengerasnya pembuluh darah otak
karena penimbunan lemak pada dinding dalam pembuluh darah. Akibatnya
kemampuan kerja otak akan menurun.
2. Merokok
Zat dalam rokok yang terhisap akan mengakibatkan penyusutan otak secara cepat, serta dapat mengakibatkan penyakit Alzheimer.
3. Mengkonsumsi gula terlalu banyak
Konsumsi gula yang terlalu banyak
akan menyebabkan terganggunya penyerapan protein dan nutrisi, sehingga
terjadi ketidakseimbangan gizi yang akan mengganggu perkembangan otak.
4. Kurang Tidur
Otak memerlukan tidur sebagai saat
beristirahat dan memulihkan kemampuannya. Kekurangan tidur dalam jangka
waktu lama akan mempercepat kerusakan sel-sel otak.
5. Kurang menstimulasi pikiran
Berpikir adalah cara paling tepat
untuk melatih otak kita. Kurangnya stimulasi pada otak dapat menyebabkan
mengkerutnya otak kita.
6. Jarang berkomunikasi
Komunikasi diperlukan sebagai salah
satu sarana memacu kemampuan kerja otak. Berkomunikasi secara
intelektual dapat memicu efisiensi otak. Jarangnya berkomunikasi akan
menyebabkan kemampuan intelektual otak jadi kurang terlatih.
7. Memikirkan banyak hal saat sakit
Bekerja terlalu keras atau
memaksakan untuk menggunakan pikiran saat sedang sakit dapat menyebabkan
berkurangnya efektivitas otak serta dapat merusak otak.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar