Jumat, 21 Juni 2013

7 Cara Vitamin C Melindungi Jantung


Jangan malas memenuhi kebutuhan vitamin C harian. Sebab penelitian terbaru menyebutkan konsumsi 300 miligram vitamin C sehari dari makanan maupun suplemen mampu menurunkan risiko penyakit jantung. Simak pula bagaimana cara vitamin C melindungi jantung selengkapnya seperti yang dilansir dari Care2 berikut ini.
  1. Vitamin C dikaitkan dengan penurunan kadar lipoprotein yang biasanya memicu stroke.
  2. Vitamin C mencegah peningkatan tekanan darah.
  3. Vitamin C mencegah penggumpalan dalam pembuluh darah.
  4. Vitamin C juga menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.
  5. Vitamin C membantu penyembuhan dinding arteri yang rusak, sehingga mencegah kolesterol ditimbun berlama-lama dalam tubuh.
  6. Vitamin C merupakan antioksidan penangkal radikal bebas yang menyebabkan penyakit kardiovaskular.
  7. Terakhir, vitamin C pun meningkatkan kadar kolesterol baik yang dibutuhkan tubuh.
Anda bisa mendapatkan vitamin C melalui buah-buahan dan sayuran, khususnya delima, tomat, buah jeruk, buah berry, dan paprika.